L’ergonomie au jardin, c’est facile à prendre en compte et ça permet d’éviter les mauvais gestes et donc d’éviter les petits tracas physiques. Vous trouverez une vidéo sur notre chaine YT Tutos jardins, on vous explique tout. 

Sinon, côté râteau, balais à gazon et sarcloir : choisissez-les avec un manche d’une hauteur égale à votre taille et préférez-les légers. Pareil pour les sécateurs, plus ils sont légers moins vos tendons sont sollicités surtout avec des gestes répétitifs. Si vous devez manipuler des sacs, optez pour des sacs de 30 kg maximum, vos lombaires vont vous remercier. Préférez plier les jambes que le dos, qui doit plutôt rester plat. Si vous faites vos semis, installez votre plan de travail en hauteur plutôt qu’au sol. Variez les gestes, plus vous variez les gestes, plus vous sollicitez de muscles différents et moins vous risquez de petits pépins dus à la répétition.
C’est facile de faire les bons gestes, il suffit simplement de prendre de bonnes habitudes.